为呵护学生身心健康成长，引导青年学子培育积极心态、应对成长困惑，近日，管理工程系在学校报告厅举办以“用阳光之心，展生命之美”主题的生命教育心理健康培训。校心理咨询师黄文婷主任担任主讲人，班主任和学生们共同参与这场“心灵赋能之旅”。
在核心内容分享中，黄文婷主任围绕“认识自我—接纳情绪—积极调节”三大模块展开讲解。她向学生们传授了“深呼吸放松法”“情绪日记法”“认知重构法” 等简单易操作的心理调节技巧，鼓励大家在遇到困惑时主动倾诉、积极寻求帮助。针对学生关注的“如何建立良好人际关系”“如何应对学业挫折”等问题，黄主任通过情景模拟、案例分析等形式，引导学生学会换位思考、有效沟通，培养健康的人际交往模式。
互动问答环节成为培训的一大亮点。学生们踊跃举手，就“考试焦虑如何缓解”“与室友发生矛盾该如何化解”“如何提升自信心”等实际问题向黄主任请教。黄文婷主任耐心倾听每一位学生的困惑，结合专业知识给予针对性指导，同时鼓励学生们正视心理需求，主动利用学校心理咨询中心等资源，为自己的心灵“充电续航”。各班班主任也在现场适时引导，与学生们共同参与讨论，营造了师生同心、互助成长的良好氛围。
“这次培训让我学会了如何正确看待考试压力，以后遇到情绪低落时，会尝试用学到的方法调节自己。”有学生在培训后说道。班主任们纷纷表示，此类面向学生的心理健康培训针对性强、效果显著，有助于帮助学生筑牢心理防线，为班级心理健康教育工作提供了有力支撑。
管理工程系学工主任卞红霞表示，本次培训是系部心理健康教育工作的重要举措之一，系部将持续聚焦学生成长需求，联合班主任队伍构建“课堂培训+班级疏导+个体咨询”的心理健康教育闭环，通过主题班会、心理社团活动、素质拓展等多种形式，将心理健康教育融入学生日常，助力青年学子以阳光心态拥抱生活、以昂扬姿态绽放生命之美。