尤其是到了假期，没有作息规律的生活，没有学校老师的管教，家长又整天忙于事务，很难做到有效监督，孩子很容易在假期沉迷手机无法自拔！

手机对孩子造成的伤害巨大

　　想毁掉一个孩子，给他一部手机就够了！？

　　我们再来看一组数据：玩20分钟手机对眼睛的伤害，相当于看80分钟的投影、47分钟液晶电视！

智能手机影响儿童健康

　　智能手机伤害孩子视力，导致孩子失明或者伤害孩子颈椎，导致孩子颈椎变形的新闻屡见不鲜，这些伤害都是有形的，可以眼见为实的。另外，沉迷智能手机的孩子常常会对运动锻炼表现出消极态度，导致运动能力低下，进而影响孩子的生长发育。

手机损伤脑神经 孩子更容易患上抑郁症

　　有专家表示，花费在手机上的时间越多，越喜欢宅在家里的人，患上抑郁症的几率就越高，经常玩手机的孩子患抑郁症的比例远高于一般孩子。

手机耽误孩子学习

　　喜欢玩手机的孩子，习惯了手机带来的轻松愉悦的信息，对知识学习感到鼓噪乏味，学习成绩下降，受到指责后更需要在手机网络里找到慰藉，形成恶性循环之后，孩子逐渐丧失求知欲，产生厌学情绪。

容易导致睡眠障碍

　　可能大家都知道，孩子频繁使用智能手机会引起视力下降。但更可怕的是会引起睡眠问题。

美国加利福尼亚州的一家健康机构，做出了一项调查，手机光线比日常灯光对孩子睡眠的影响，把十位孩子分别进入两个房间，一个房子的孩子们在看电视后睡觉，用了28分钟内睡着;而另一个房间玩智能手机后的孩子，普遍在39分钟之后睡着。当然我们不建议孩子在睡觉前看电视哦。

　　那么，如何引导孩子合理使用手机、防止孩子过度沉迷手机？

给孩子高质量的陪伴

　　有一次在餐厅吃饭，坐在我们旁边的是一家三口，孩子想和爸爸妈妈说说话，但是爸爸妈妈一直在看手机。孩子见叫不动爸爸妈妈，又实在无事可做，就一会看看爸爸手机，一会看看妈妈手机，最后看爸爸的手机上的内容比较有趣，就一直跟着爸爸津津有味地看着。

　　这一家三口的画风，很快就变成了三个安静的手机控，全程几乎没有互动。我相信，在这样一个过程里，亲子间的情感一定是无法流通的。

　　很多时候，我们以为陪在孩子身边就是在陪伴孩子，却不知道，这样不走心的陪伴，带给孩子的只能是伤害。

　　只有用心的陪伴，才能让孩子感受到父母的爱，而这，也是孩子健康成长最需要的养分。

　　对孩子最深切的爱，便是给他高质量的陪伴。

培养孩子的兴趣爱好

　　心理学家曾研究过，当孩子无所事事又没有好的活动方向时，选择手机带来的视觉刺激是很自然的一件事。

　　如果孩子有了自己的兴趣爱好，而他每天的时间只有那么多，自然就不会完全沉迷在手机上。

父母自己以身作则

　　有个朋友说，以前儿子很爱玩手机，整天手机不离手 ，一度让她很发愁，想尽了各种办法，依然无济于事。

　　后来，她申请了一个公众号，开始写作，也因为写作的缘故，她不得不多看一些书，看手机的时间就越来越少了。

　　不久之后，她发现儿子看手机的频率也在降低，更让她惊喜的是，儿子又翻出了久违的绘本，要和妈妈一起看书。

　　朋友说，真是“有心栽花花不开，无心栽柳柳成荫”，以前想尽办法却求而不得，没想到，这把钥匙竟在自己身上，当我放下手机时，孩子也就放下了。

　　育儿先育己，你想让孩子成为什么样的人，就先让自己成为这样的人。

　　好的教育，从来都是受家庭潜移默化的影响。父母不放弃自我进步，和孩子一起手牵手，彼此都成长为更好的自己，就是教育最美的模样。