“悦”，指的是高兴、愉快；“纳”，指的是接受。所谓“悦纳自我”指的就是快乐地接受自己，喜欢自己。

今天的学生大都较自信，除了过分腼腆的，他们基本上能做到悦纳自我。但仍然有部分学生，过分看重自己的缺陷和不足，显得很自卑。因为容貌不佳，没有瓜子脸、白皮肤、大眼睛、双眼皮；没有高大挺拔、英俊潇洒的外表等，整天为自己太胖太矮太黑太瘦而愁眉苦脸，闷闷不乐。就“悦纳自我”这点来说，他们做得很不够。

那么，这样的学生怎样才能做到悦纳自我，让自己活得漂亮精彩呢？

首先，要正确认识、评价自己。

“不识庐山真面目，只缘身在此山中”。怎样才能正确、客观、全面地认识和评价自己呢？除了自我观察和分析外，可用“以人为镜”的比较法认识自己，通过与条件相当的同龄人比较，找出自己的特点；可从他人对自己的态度、评价这个旁观者的角度来认识自己；还可以用自我反思、自我检查的自省法等来认识自己。

通过这些方法，我们既看到自己的优点和长处，也看到自己的缺点和短处，对自己形成比较准确的认识和评价。

其次，要正确看待自己的短处、缺点。

“金无足赤，人无完人”，没有人是十全十美的，任何人都有其优点和缺点。所以，我们要勇敢地接受自己的一切，包括缺点和失败。同时，辨证地看待缺点短处。有的缺点短处是可以改变的，如随地吐痰，出口骂人的不良习惯；做事冲动，暴跳如雷的环脾气；粗鲁、粗心造成的过失等。而我们一时难以改变的外在形象等身体方面的缺陷、残疾，只有诚心诚意地接受它。

当然，对于不好的容貌，除了做适当的修饰外，最关键的是在学习上，修养上，言谈举止上下功夫，培养内在的涵养，塑造美好的形象。托尔斯泰告诫我们：人是因为可爱才美丽，不是因为美丽才可爱。有了缺陷和不足，我们没有必要自卑自贱，只要有正确的心态，丑陋缺陷不足也会成为美丽的化身。

再次，要为自己的长处、优点喝彩。

为自己的长处、优点喝彩，就是自我欣赏，充分肯定自己，尊重自己，喜欢自己。每天想一次自己的优点和长处，每天给自己一张美丽的笑脸，充分感受自己的价值，感受自豪、愉快、满足的感觉。在与他人尽情体验、分享成功带来喜悦的同时，我们一定会觉得生活变得非常美妙而漂亮，因为，我们已经活出了自我的色彩。

最后，要用发展的眼光看待自己。

古有：“士别三日，当刮目相看。”只要我们不断从别人身上吸取优点，补充自己的不足，不让自己的缺点成为前进路上的“绊脚石”，我们就一定能“忘掉昨天的痛苦，把握今天的机遇，追求明天的幸福”，从而增强自信，做到悦纳美丽的自我。

学生朋友们，让我们谨记：“悦纳自我”是我们活得更加精彩漂亮的最佳途径。

 

 

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