为引导学生树立正确的心理健康观念，提升心理调适能力，3月31日下午第三节课，我校以 “青少年学生健康心理的培养” 为主题，开展 2026 年春学期心理健康教育班会课。

　　班会围绕六大核心内容展开，班主任带领同学们系统学习心理健康知识，清晰讲解心理健康内涵、判断标准及心理咨询、心理治疗的区别，帮助大家科学认知心理问题。同时，倡导同学们养成规律作息、合理饮食、劳逸结合的健康生活方式，主动融入班级、社团等集体活动，在互动中提升人际交往能力，构建和谐人际关系。

　　班会重点引导学生培养良好心理品质，做到客观认识自我、积极悦纳自我，学会合理调控情绪，自觉提升抗挫折能力。针对心理困扰，班会明确告知同学们可主动向心理辅导老师或专业机构寻求帮助，并科普 “5・25 全国青少年学生心理健康日”“10・10 世界精神卫生日” 相关知识，强化自我关爱与心理保健意识。

　　此外，班会还澄清了心理咨询的常见误区，强调心理咨询并非 “看病”，而是面向精神正常人群的专业支持，遵循保密原则，以 “助人自助” 为核心，助力同学们自我探索、自我成长。

 

 

 

 

   

　　此次主题班会内容充实、实用性强，有效增强了学生的心理健康意识，帮助大家掌握科学的心理调适方法。同学们纷纷表示，将以更积极乐观的心态面对学习与生活，关爱自己、拥抱成长，以健康的心理状态奔赴未来。