2026年3月10日下午，“阳光苑”学生成长发展中心按照学校工作部署，面向全校举办了开学心理第一课专题讲座，此次讲座由专职心理教师孙晨晖主讲，为全体学生送上开学心灵调适指南。

　　讲座围绕“开学综合症”展开科普，帮助学生认识情绪、接纳情绪，明确这是假期与校园模式切换的正常适应反应。孙老师结合中职生学习生活特点，讲解焦虑、作息紊乱、注意力不集中等常见表现与成因，用通俗语言引导学生自我觉察。

 

　　

　　现场分享作息调整、情绪调节、收心专注三类实用技巧，以循序渐进调作息、积极心理暗示、目标拆解等简单方法，帮助学生快速回归学习状态。同时按年级分层指引，助力新生适应、老生提升、毕业生冲刺。

　　讲座同步公布学校心理辅导室与24小时心理热线，为学生提供全程心理支持。

 

 

 

   本次讲座有效缓解学生开学焦虑，帮助大家收心聚力，以积极饱满的心态开启新学期成长之路。