为帮助青少年正确认识挫折、提升心理韧性，引导学生以积极心态面对成长路上的挑战，2025年12月9日，我校各班级开展以 “勇敢面对挫折” 为主题的心理健康班会课。本次班会通过案例分析、互动体验、理论讲解等丰富形式，为同学们送上了一堂实用且温暖的心理成长必修课。

  班会以陈宇因普通话不佳、告白受挫陷入自卑的案例切入，引发学生共鸣。随后讲解挫折的情境、认知、反应三大成分，分析主客观成因，阐明挫折既可能导致性格偏差、效率下降等消极影响，也能磨炼意志、提升适应能力的双重作用。

  互动环节中，“我的挫折反应” 让学生梳理自身经历，“抗挫训练” 则以小组形式鼓励学生分享隐私或出糗事，在掌声支持中破除虚荣、建立自信。此外，班会还传授了辩证看待挫折、合理运用心理防御机制、确立恰当目标、合理归因等应对方法。

  此次心理健康主题班会的开展，不仅让同学们系统掌握了应对挫折的知识与技巧，更在互动交流中收获了理解与支持。同学们纷纷表示，班会让自己明白了挫折是成长的必经之路，今后将以更勇敢的心态面对困难，以更科学的方法解决问题。